三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，老百姓说的“苦夏”就在此时。今年的三伏天总共有40天，头伏7月17日至7月26日、中伏7月27日至8月5日、闰中伏8月6日至8月15日、末伏8月16日至8月25日。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，从养生角度来看，常讲“冬养三九，夏养三伏”，养好了才能少生病。
